Informasi Seputar Hobi

Informasi seputar hobi yang kalian lakukan

Hobi Angkat Beban ? Kamu Bisa Melakukannya Dirumah Dengan Voucher Blanja !

Hobi Angkat Beban
Image by Google

Memiliki hobi adalah hak bagi setiap manusia. Mulai dari hobi yang lazim sampai hobi yang aneh dan unik. well, berbicara soal hobi unik, ternyat ada lho yang menjadikan aktivitas binaragawan seperti angkat beban dijadikan hobi. Mungkin Hobi Angkat Beban ini cukup aneh namun tidak sedikit juga lho peminatnya. Bahkan tidak jarang kita melihat wanita-wanita berotot kekar. Dari Hobi Angkat Beban ini tentunya kita bisa meningkatkan masa otot sehingga penampilan lebih menarik dan tentunya membuat kita percaya diri dengan bentuk tubuh yang ideal.. Bagi kamu yang ingin mencoba ,untuk permulaan kamu bisa lakukan Hobi Angkat Beban ini sendiri dirumah dengan peralatan seadanya atau kamu bisa beli peralatannya dengan Voucher Blanja. Kamu bisa beli berbagai perlengkapan mulai dari kebutuhan rumah tangga,perkakas dan sebagainya. Dengan Voucher Blanja ini tentu kamu bisa mendapatkan penawaran dan promo istimewa. Yuk cek Diskon Blanja sekarang!

Nah, mengingat Hobi Angkat Beban adalah hobi yang terbilang cukup ekstrim karena membutuhkan usaha keras dengan bantuan otot-otot anggota tubuh, hal ini bisa saja memicu cedera pada otot-otot kita jika tidak berlatih dengan cara yang benar dan tentunya dengan pengawasan seorang yang profesional pada bidang ini. berikut ini ada 3 tips yang bisa kamu lakukan untuk angkat beban agar tidak mudah cedera.simak yuk!

  1. Pemanasan
Hobi Angkat Beban
Image by Google

Jika kamu ingin angkat beban,kamu perlu melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu agar otot-otot kamu tidak “kaget” saat angkat beban. Karena jika kamu langsung mengangkat benda berat tanpa pemanasan dan peregangan,dikhawatirkan otot-otot akan kram dan nyeri yang bisa menimbulkan cedera.

  1. Pilih Beban Sesuai Kemampuan dan Bertahap
Hobi Angkat Beban
Image by Google

Bagi pemula, pemilihan benda untuk diangkat sangatlah penting untuk meminimalisir kemungkinan cedera. Bagi pemula, kamu bisa mulai dengan mengangkat botol air yang berisi 1 liter air. Berikutnya kamu bisa menambah berat beban yang lebih besar dari sebelumnya.

  1. Pola Makan Sehat Dan Teratur
Hobi Angkat Beban
Image by Google

Pola makan yang sehat serta teratur tentu akan membantu kita agar tetap sehat. selain itu kita juga bisa berlatih angkat beban dengan kondisi fit,sehat,dan bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *